你知道嗎？

• 我們一生中平均呼吸7億次

• 每2年換一個新身體

• 每分鐘可生產4萬個新的皮膚細胞

• 而每個皮膚細胞的壽命都超不過一個月

• 我們吃的食物從口至肛門經歷了9米的旅程

前20年：身體變化近乎奇跡

在呱呱墜地的那一刻，我們就此獨立。此時已經跳了8個月的心臟還沒有核桃大，其他器官也相繼開始工作。

人在剛出生的時候，骨頭都是軟骨，所以我們才能順利的生下來。慢慢的軟骨硬化，足以支撐起我們的身體。所以到了一歲左右，我們開始不停地爬。

而且在我們嬰兒時期，頭頂的骨頭之間會有一個縫隙，然后在我們出生后的一段時間里，它會逐漸愈合。

從5歲起，我們開始形成記憶。當我們看到或者聽到一個新東西，就會把它轉化成脈沖送進大腦，大腦內通過不斷的連結形成記憶，而且這種連結越強，記憶就更久。在童年時期，大腦迅速成長，是最佳的學習階段。

到了青春期，腦部的下丘腦釋放特定激素，我們的性器官開始成熟。它們影響著我們的身體和情緒，使我們開始迎接即將到來的成年生活。

在我們生命的前20年，身體發生了近乎奇跡的變化，我們成為了原來的近4倍高，21倍重，消化了近9千噸食物，心臟跳動上億次，呼吸超過兩億次。

全盛的20到30歲：“選擇”影響一生

二十多歲，是我們一生之中身體最好的一段時光，從內到外都處于全盛時期。因為細胞不停地生長與死亡，我們平均每2年換一個新的身體。而我們的某些選擇，能影響到我們的余生！

運動

運動可以提高心臟的工作效率，促使肺部毛細血管生長，使每一個肺泡中充滿空氣。

運動也能對骨骼施加壓力，促使骨細胞生成新的骨纖維，形成更堅硬的骨骼。

噪音

雖然從出生開始，我們的聽毛每天都在損壞，但是參加派對產生的巨大噪音，會加速破壞耳朵里的聽毛，且破損不可修復，讓我們的聽力范圍逐漸變小。

抽煙

抽煙使肺出現黑色斑點。

飲酒

酒精導致大腦里的神經元化學紊亂。大腦還會誤以為酒精是水，迫使腎臟工作，加速代謝。第二天，肝臟開始“收拾爛攤子”參與排毒。然而，排毒需要水，由于腦組織75%是水，肝臟大量從腦部取水，使大腦缺水收縮，脫離腦殼，所以導致了“宿醉”后的頭疼。

40歲以后：衰老不可避免

到了四十歲左右，膠原蛋白遭到破壞，皮膚失去彈性，產生皺紋；視力也大不如前，而且不可逆轉；體內的各種激素水平開始下降……

同時，外界壓力也在加速人體衰老。

壓力太大，會讓體內分泌大量的腎上腺激素和皮質激素，使肌肉收縮，動脈收縮，心跳加速，血壓升高。

壓力不消除，高血壓就會頻繁發生。而反復的高血壓又會加速血管老化，使血管壁硬化、增厚，心臟收縮更吃力，甚至危及腦部血管，導致中風等老年人常見病。

70歲后，我們的身體在放慢節奏，感官不斷衰退。耳蝸內的聽毛已損壞殆盡，不僅聽力慢慢減弱，視力也發生改變，我們的晶狀體逐漸渾濁，甚至變色，骨骼也越來越脆弱。

衰老的本質是什么？

在生理上，衰老是人的誕生，即受精卵的形成開始一直進行到老年死亡的個體發育史。

人體衰老所表現的組織器官結構退行性變化和機能降低，其本質是細胞衰減，而細胞的衰減又主要由干細胞衰減所致。

因此，為機體補充干細胞，恢復細胞的活躍程度，修復衰老的組織器官，才能從根本上延緩衰老。

英國科學家Anastasia在Nature雜志上撰文指出：干細胞對人體自我修復和組織再生至關重要，干細胞的減少是人體衰老的主要原因。

干細胞隨著年齡的增長而減少并且再生能力不足

總而言之，衰老的根本原因是新生細胞的數量不足以完全替換死亡細胞，已經新生細胞的活性不足，從而導致人體細胞總數變少（身體萎縮）、活力變差（衰老癥狀），歸根結底是自身干細胞的數量變少和再生能力不足引起。

在接近死亡的時候，我們的血液中彌漫著內啡肽——一種天然的止痛藥。由于缺氧，身體組織無法運作。

• 在10秒內，大腦的電活動驟降。

• 4分鐘內，腦部永久受損，無法恢復，而聽覺，是我們最后的感官。

• 而在37個小時之后，腦細胞才會停止發送神經脈沖，生命至此結束。

所有的旅行都有盡頭，而人體旅行的盡頭便是死亡。

但是，生命故事仍在繼續，即使在我們死后，我們依然活在愛我們的人心中，我們的孩子以及他們的孩子，繼承了我們的基因，在他們的基因里，還擁有關于我們的回憶。

那是我們非凡的人生之旅中，與他們共享的時刻。